中醫茶飲/小兒調理 酸梅湯DIY 【元氣周報/記者張祐齊/報導】

材料:山楂1兩、烏梅1兩、洛神花4朵、甘草4片

做法:用2000cc的水煮沸5分鐘,即可飲用。

功效:消暑解渴清積。

口感:酸甜好喝,熱飲冷飲皆可,味道比市售酸梅湯更濃郁。

適合飲用者:大量運動流汗,身體燥熱者。

不適合飲用者:身體虛寒、感冒、流鼻水、過敏者。

中醫茶飲/小兒調理 免疫湯DIY 【元氣周報/記者張祐齊/報導】

材料:黃耆5公克、麥門冬3公克、西洋參3公克、甘草1.5公克,紅棗2公克,枸杞子3公克。

做法:用500cc的水煮沸5分鐘。

 

 

中醫茶飲/新陳代謝調理 解毒青草茶DIY 【元氣周報/記者張祐齊/報導】

材料:仙草3兩、金銀花3錢、紅棗3錢、甘草3錢、玉米鬚3錢、葛根5錢,適量果糖或紅糖。

做法:中藥加水2000cc,浸泡半小時,大火煮滾後,轉小火熬煮約半小時,加入荊芥,燜約5分鐘,過濾後加入果糖或紅糖,即可當作日常茶飲。

功效:去濕解毒,鎮靜止痛。

口感:香甜潤口,清涼好喝,可以煮來當清涼飲料喝。

適合飲用者:容易胃痛者,以紅糖調味,容易便秘者,加決明子3~5錢。

不適合飲用者:身體虛寒、感冒、流鼻水、過敏者。

中醫茶飲/新陳代謝調理 菊花銀杏茶DIY 【元氣周報/記者張祐齊/報導】

材料:菊花3錢、洛神2錢、刺五加3錢、何首烏3錢、麥芽3錢、生甘草1錢、葛根3錢、銀杏葉2錢、荷葉2錢

做法:全部材料加水3000cc浸泡30分鐘,大火煮滾後,轉小火煮一小時即可飲用。

功效:補氣滋陰清熱、消脂消食、強心保肝,預防動脈硬化。此茶又稱塑體茶,可以促進體內的新陳代謝。

口感:清甜、有淡淡的草香和花香,還有酸酸甜甜的味道。

適合飲用者:容易便秘者,可加決明子1兩。容易腹瀉者,加茯苓3錢。

不適合飲用者:身體虛寒、感冒、流鼻水、過敏者。

中醫茶飲/新陳代謝調理 補氣消脂茶DIY 【元氣周報/記者張祐齊/報導】

材料:黃耆3錢、荷葉2錢、山楂2錢

做法:用600cc的水煮沸後,放溫,即可飲用。

功效:補氣、消脂、活血,促進體內水分代謝功能。

口感:淡淡的酸甜,溫的時候喝還有葉子和紅棗的清香。

適合飲用者:長期久坐、雙腿水腫、腰圍過大、肥胖、消化不良者。

不適合飲用者:空腹飢餓時不宜飲用。

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